تنطيط الكرات العالي والمنخفض
وتؤدى المهارة وفق الوصف الفني التالي :
1 / من الوقوف إحدى القدمين متقدمة على الأخرى و ثقل الجسم موزع بين القدمين.
2 / دفع الكرة بالتتابع باتجاه الأرض بواسطة أصابع اليد المحاورة.
3 / وضع أصابع اليد المؤدية للتنطيط متباعدة وتشير للأمام للسيطرة على الكرة.
4 / اتجاه حركة رسغ اليد للأمام والأسفل للتحكم في مستوى ارتفاع الكرة.
5 / متابعة الحركة بثني الرسغ ومد الذراع من المرفق.
6 / توضع الذراع الحرة أمام الجسم مع ثني المرفق لحماية الكرة من المدافع مع ثني
الركبتين قليلاً وتباعد القدمين وتقدم قدم عن الأخرى.
7 / الجذع عند تنطيط الكرة العالية ممتد لأعلى قليلاً , وعند تنطيط الكرة المنخفضة
منثني قليلاً, و النظر للأمام.
